Angststoornissen

Als je een angststoornis hebt, dan merk je aan jezelf dat je snel en vaak angstig kunt zijn, gespannen bent, in paniek kunt raken en lichamelijke ervaringen zoals het gevoel kunt hebben dat je stikt of je spieren erg gespannen zijn. Je merkt dat je bang bent voor dingen waar je niet bang voor hoeft te zijn en dit belemmert je dagelijks leven.

Je ouders, juf of meester merken dat je nerveus en gespannen kunt zijn, bijvoorbeeld niet ontspannen zit, je slecht kunt concentreren of slaapproblemen hebt. Ook kun je sneller geïrriteerd zijn en ben je langere tijd angstig.

Er zijn verschillende behandelingen mogelijk bij angststoornissen.

Bij angststoornissen kunnen je ouders meer uitleg krijgen over wat er in jouw hoofd gebeurt wanneer je angstig bent, waar dit vandaan komt en hoe zij hier mee om kunnen gaan. Dat noemen we psycho-educatie.

Cognitieve gedragstherapie wordt ook vaak ingezet bij angststoornissen. Hierbij gaan we op zoek naar welke gedachten er zijn, hoe dit voelt in je lichaam en welk gevoel en gedrag er daarna komt. Bij een angststoornis reageert je lichaam heftiger dan nodig is en lijkt datgene waarvoor je bang bent groter of heftiger. We gaan onderzoeken hoe realistisch deze gedachten zijn en hoe je anders kunt denken zodat je minder angstig wordt.

Exposure is een onderdeel van gedragstherapie. In deze therapie gaan we op zoek naar datgene waar jij zo bang voor bent en leren we in stapjes hoe je deze situatie niet langer hoeft te vermijden. Hierdoor zal het angstige gevoel steeds minder worden.